明升体育

      为了让同学们认识自我、了解自我、表达自我，加强学院对学生心理健康教育工作，明升体育药学院开展了以“宣泄情绪，放飞心灵”为主题的一系列心理月活动。本次活动由药学院学生会权益部主办，开展了心灵图腾徽标设计大赛、“阳光小屋绘报”——心理知识小报比赛、温暖的抱抱、奔跑吧，少年等内容丰富、形式多样的活动。

一、心灵图腾徽标设计大赛

     该活动要求各位参赛同学就“宣泄情绪，放飞心灵”为主题设计相应的徽章、旗帜、印章等作品，并将收集上来的作品采用线上及线下投票的方式得出最终排名。在多组参赛作品中，我们看到了有以明升体育特色银杏为元素设计的徽标，有以绿叶等元素结合红心进行的设计，还有风格迥异的深色调徽标。参赛同学们都创作能力非凡，设计作品有创造力的同时也具有独特的巧思。

二、“阳光小屋绘报”——心理知识小报比赛

         该活动要求参赛同学们设计一份心理知识小报，小报旨在用图画和文字向同学们介绍各类心理知识。在活动中，有以“心理健康 不容小觑”为主题、从“心理活动”、“心理问题”、“心理疾病”等多个方面科普知识的作品，也有介绍心理健康标准和分享保持心理健康秘诀的“阳光小屋”作品。丰富的心理知识内容结合以生动活泼的字体和配图，让心理知识不再是我们难以触及的“盲区”，而变成了我们生活与学习日常中的“必需品”。

三、涂鸦拼图

      本活动是将事先准备好的大型黑白图片裁剪为若干个小块，各位参与者在参与的同时可随机取走其中的一块并进行自由涂鸦，并在5月21日中午一同参加拼图活动。活动进行之初，同学们积极参与，活动进行到一半左右时，黑白图片小块已经所剩无几。在活动接近尾声时，突如其来的大雨不得不让活动提前结束。但大雨并没有浇灭同学们参与活动的热情，他们手中经过自己涂鸦过的一张张黑白图片也在这场大雨中为活动添加了色彩。这场大雨也正如生活中的各类负面情绪，可能让你措手不及、也可能让你手忙脚乱。我们也要在雨中找到自己的色彩，学会合理宣泄情绪、放飞心灵。

四、温暖的抱抱

      该活动招募了数位志愿者身穿玩偶服，在李斯炽广场给路过的同学提供温暖的抱抱。旨在让同学们从忙碌的学习生活中感受到温暖与慰藉。在二十多度的气温下，志愿者们身着厚厚的玩偶服也丝毫未影响到他们的热情，积极在与过往的同学互动。活动过程中，有同学们主动拥抱志愿者的，也有志愿者主动拥抱同学的。无论是以哪种形式，每一个温暖的抱抱都带给了同学们温暖的力量。

五、奔跑吧，少年

      基于跑步等有氧运动是释放情绪、缓解压力的好方法，为了让同学们加入跑步队列，给自己加油鼓劲，于是将此活动设立为5.25健康心理月活动的最后一个活动。同学们参与度极高、热情四溢。在活动中，除开很多跑了两圈的同学，还有许多同学环明升体育一环路跑了四五圈。在活动接近尾声时，仍然有许多同学对没能加入跑步队伍而感到遗憾。正如这个活动主题“奔跑吧，少年”一样，希望同学们在负面情绪来袭、难过焦虑的时候，能够选择正确的纾解方式，让自己成为自己人生剧本里的奔跑少年。至此，5.25健康心理月活动成功落下帷幕。

      本次心理活动月通过方式多样，内容丰富的活动，宣传心理健康知识。一方面为促进大学生合理宣泄情绪，营造和谐的校园氛围贡献力量；另一方面，也为同学们不断正确认识自我，增强承受挫折，适应环境的能力，培养健全的人格和良好的个性品质提供思路。同学们通过此次系列活动，变得更有活力，更有韧性，积极成为一名幸福的成中医学子。

                                                           图/办公室     文/阮秋月      审核/苏春