李晓环

校学生会主席团成员

管理学院  公共事业管理（医疗保险方向）2022级1班

荣誉及奖项：

1.2021-2022学年校级优秀团员

2.2021-2022学年校级优秀学生干部

3.2022-2023学年校级优秀学生

4.2022-2023学年校级社会实践先进个人

5.2022-2023学年校级优秀团员

6.2022-2023学年校级优秀学生干部

7.2022-2023学年校级学习优秀奖一等奖

8.2022-2023学年校级学习优秀奖二等奖

9.2023-2024学年校级优秀学生

10.2023-2024学年校级优秀干部

11.2023-2024学年校级社会工作优秀奖

12.2022-2023学年校级学习优秀奖一等奖

13.2023-2024学年校级学习优秀奖二等奖

14.四川省大学生综合素质A级证书

15.2023年明升体育大学生职业规划大赛二等奖

16.2023年“雷波杯”四川省大学生农业创意大赛二等奖

17.2024年四川省“学创杯”大学生综合创业模拟大赛三等奖

18.2024年第三届“寻是杯”全国大学生公共管理决策模拟大赛（西南赛区）二等奖

19.2024年四川省国际大学生创新大赛银奖

问与答：

问：

学姐您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

抓好主要矛盾 学习是作为一名学生的首要任务，在优先保证学习的情况下去推进工作。如果因为工作而耽误了课程必须要在课后自行弥补，主动向老师或同学请教。

做好任务计划 将每天的学习和工作任务列出，并规定好完成时间，同时按照计划去严格落实，保证好每天的学习质量与工作效率。

问：

学姐您作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

团学工作让我炼就了一颗大心脏。在刚进入大学时我也是一个脆弱的小孩儿，但在经过了三年的历练之后我的心智变得愈发成熟、抗压能力也得到了极大的提升。在组织举办大型活动时往往需要承受巨大的心理压力，通常也伴随着焦虑和失眠，但在扛过去以后骨子里的坚毅和勇敢会越来越凸显，面对紧急情况时也能保持理性、沉下心冷静思考。

问：

学姐您想对学弟学妹们说些什么？

答：

保持热爱，奔赴山海。选择你所热爱的事情并一直坚持下去，不要害怕沿途的困难与阻碍，做下去就一定会有收获；不要害怕别人的眼光，坚持就一定会有结果。焦虑是会伴随努力的过程，但要学会正确看待和积极面对焦虑，保持一颗积极向上的心，向着你的目标大步迈进！

黄晓雅

校学生会主席团成员

公共卫生学院  食品卫生与营养学2022级

荣誉及奖项：

1.2024年第十四届“挑战杯”秦创原中国大学生创业计划竞赛铜奖   

2.2023年四川省大学生食品创新大赛一等奖

3.2023年明升体育“思政引航·铸魂育人”思政课实践教学成果展一等奖

4.2023年明升体育2024年“挑战杯”大学生创业计划竞赛校级决赛二等奖

5.2022年明升体育2022年“杏林之星”之新生寝室文化大赛二等奖 

6.2024年明升体育2024年3.25心理健康活动之“心海导航·心理科普创想赛”三等奖

7.2023年明升体育公共卫生学院第五届“双创杯”大学生创新创业大赛决赛一等奖

8.2024年“公共卫生学院第五届迎新杯”羽毛球赛女子单打二等奖

9.2024年“公共卫生学院第五届迎新杯”羽毛球赛男女混合双打二等奖

10.2022年公共卫生学院2022年新生演讲比赛之“青春喜迎二十大，百年奋进新征程”二等奖

11.2023-2024年度优秀团干部

12.2023-2024年度优秀志愿者 

13.2023-2024学年秋季学期学习优秀二等奖

14.2023年“青马工程”大学生骨干培训班优秀学员

15.2022-2023学年优秀学生

16.2022-2023学年社会工作优秀奖

17.2022-2023学年优秀学生干部

18.2022-2023学年春季学期学习优秀三等奖

19.2022-2023学年秋季学期学习优秀三等奖

20.2022年11月校团委月度优秀干事

21.2024年四川省大学生综合素质A级证书

22.2024年10月社会实践先进个人

23.2024年10月文体竞赛奖

24.2024年10月综合奖学金一等奖

25.2024年10月科研创新奖

问与答

问：

学姐您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

我觉得平衡工作和学习是一个不断提高自我约束能力、时间规划能力、抗压能力、工作和学习效率等的过程。我有三个方法与大家分享。①抓住主要矛盾。当面临很多件事情需要处理的时候，不要急着盲目投入其中，而是先做一个简单的梳理，哪些是紧急需要做的，哪些是可以不做的，哪些是可以简单一点做的，哪些是必须保质保量完成的。必要的时候还可以看看哪些是必须自己做的，哪些是可以分出去大家共同完成的。②提前做好规划和准备。在每学期开始前可以对本学期学习和工作上的重点任务做一个梳理，对于可能造成学习和工作冲突的时间段早做预判和准备。比如可以把临近期末的工作的准备工作做到前面，最大程度减小冲突。③每周任务每周完成。在一天中，我们比较容易出现当天的学习计划被突然出现的工作打乱等情况，但如果是一周计划，加上周末休息的时间，完成的可能性是比较大的。学习在于平时的积累，可以依据自身学习情况指定周计划并严格执行。个人认为工作和学习冲突最明显的时候是在临近期末。我就是规划每周复习完当周所学课程，其实每周复习完当周所学的，期末的复习压力就小很多。

问：

学姐您认为作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

我觉得学生干部是一次机会，是在大学学习专业知识之余，服务同学、锻炼自身综合能力的宝贵机会。是一个平台，是展示自己同时洞察社会的广阔平台。也是一份荣誉，因此我只能“战战兢兢”、“如履薄冰”，认认真真做好每一项工作。对我自身而言最大的收获就是思考问题的方式发生了很大改变，我觉得这种思想的改变将使我受益终生。

问：

学姐激励您学习的格言或者警句是什么？为什么呢？

答：

犯其至难而图其至远。习近平总书记在中共十九届四中全会第二次全体会议上的讲话中引用了这一名句。当我觉得眼前的学习困难难以跨越，或是思想懈怠想要放纵自己的时候，我就会想到这句话。我想到党带领人民开创着波澜壮阔的事业，向最难之处攻坚，追求最远大的目标，我作为时代青年，应当坚定不移地与时俱进，保持定力，积极融入时代的浪潮。想到这些，我便觉得眼前的痛苦、眼前的困难不值一提。

余书莉

校学生会主席团成员

管理学院   公共事业管理（医疗保险方向）2022级2班

荣誉及奖项：

1.2023年、2024年国家励志奖学金

2.2022-2023学年校级优秀团员

3.2023-2024学年校级优秀团员

4.2022-2023学年校级社会工作优秀奖

5.2023-2024学年校级社会工作优秀奖

6.2023-2024学年校级优秀团干部

7.2023-2024学年校级优秀志愿者

8.2023-2024学年校级社会实践先进个人

9.2023-2024学年校级优秀学生干部

10. 2023-2024学年校级科研创新奖

11. 2023-2024学年校级优秀学生

12.2023-2024学年校级学习优秀奖二等奖2次

13.2023-2024学年校级综合奖学金二等奖

14.2023年明升体育第二届高校志愿服务项目大赛金奖

15.2024年四川省大学生农业创意设计大赛二等奖

16.2024年四川省国际大学生创新大赛银奖

17.2024年四川省西部音乐周展演比赛一等奖

18.2024年成都马拉松志愿者证书

问与答

问：

学姐您作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

最大的收获是难能可贵的成长与蜕变。

担任班级团支书期间，我与班级成员携手并进，齐心协力，将班级打造成了校级“五四红旗团支部”和“先进班集体”，荣获院级“十佳团支部”的殊荣。

在学生会的工作岗位上，每一次组织策划和举办活动，我的内心都充满了责任感与使命感。因此，我以更加谨慎的态度对待工作，细致入微地考虑每一个细节，力求在确保活动顺利进行的同时，不断追求卓越与完美。同时，和一群志同道合的小伙伴们并肩作战，共同见证彼此的成长，深刻体会到了团队合作的无穷力量。

自大一担任学生干部以来，我勇于尝试新事物，敢于面对挑战。每一次组织活动、每一次协调各方、每一次克服困难都让我一点点蜕变。我学会了更加高效地与人沟通，学会了在纷繁复杂的意见中找到共识，学会了在压力之下保持冷静与理智，更学会了如何承担责任与担当。

在未来的日子里，我将带着这份宝贵的收获，继续勇往直前，迎接更多的挑战与机遇。

问：

学姐您想对学弟学妹们说些什么？

答：

未来总是充满无限可能，用心去感受身边的一切事物，热爱生活，在生活中汲取力量，变成更好的自己，为社会作贡献，实现自己的价值。

问：

学长/学姐激励您学习的格言或者警句是什么？为什么呢？

答：

“任何一种向上的人生，都要克服重力。”

不论是学习还是生活，如何将复杂的事情简单化，简单的事情用心化，用心的事情重复化是毕生的课题。由繁到简，做减法，生命本来多轻盈，学习本身多美妙。

王雨岩

校研究生会主席团成员

针灸推拿学院  针灸推拿学2023级科硕班

荣誉及奖项：

1.2019-2020年度优秀团干部，

2.2019-2020学年社会工作优秀奖

3.2022年国家励志奖学金

4.2022年优秀学生

5.2023届四川省优秀毕业大学毕业生、校级优秀毕业生

6.2023届拟推荐免试攻读硕士学位研究生资格，2024年研究生学业奖学金一等奖

7.以第一作者身份发表北大核心、CSCD期刊论文1篇，录用中医药类T1期刊1篇

问与答

问：

学姐您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

亲爱的学弟学妹们，在平衡工作和学习方面，我有一些经验可以分享。

首先，时间规划是关键。在学习时间按排上，我会制定明确的学习计划，清楚自己每个阶段的学习任务与目标，从而保证学习的高效性。在学习期间，把手机调至静音状态，拒绝漫无目的刷手机的行为，全身心地投入到学习中，提高学习效率。在工作时间分配上，我会根据学生会工作的任务优先级和紧急程度来安排。为了确保工作和学习的时间不冲突，我会使用日历软件工具，将学习任务和工作任务分别标记在日历上，这样就可以直观地看到什么时候是学习时间，什么时候是工作时间，提前做好时间安排。

其次，作息规律是平衡的保障。充足的睡眠让我的大脑在学习和工作时都能保持清醒，只有休息好了，第二天才有充沛的精力去应对学习和工作中的各种挑战，不会因为熬夜或者过度劳累而导致学习时注意力不集中，工作时效率低下。

问：

学姐激励您学习的格言或者警句是什么？为什么呢？

答：

学弟学妹们，激励我学习的格言是“我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。” 这句话源自王小波的《黄金时代》。在成长路途中，我们会遭遇形形色色的挑战，有时是学业上的难题，复杂的专业课程、紧迫的考试压力；有时是学生会工作里的困境，例如活动策划的瓶颈、团队协作的摩擦；有时是科研实验中的迷茫，实验数据的不理想、实验方法的局限性。每当此时，这句格言就会给予我强大的内心暗示，让我坚信自己具备克服一切艰难险阻的能力。

当面对压力时，我不会轻易退缩，以积极的姿态去剖析问题、寻找解决方案，因为我告诉自己“什么也锤不了我”。而在机遇降临之际，这句话便赋予我无畏的勇气，使我能够毫不犹豫地向前冲锋，紧紧抓住机会展示自我、提升自我。它时刻提醒着我，无论是在充满挑战的荆棘路上砥砺前行，还是在难得机遇中绽放光芒，我都要保持那股生猛的劲头，无所畏惧，一往无前。

问：

学姐您想对学弟学妹们说些什么？

答：

希望学弟学妹们在紧张忙碌的学习节奏中注意劳逸结合，丰富自己的兴趣爱好，在休息的时候放下紧绷的神经，因为停下来歇一歇是为了走得更远。最后，希望各位学弟学妹们能明确自己未来的目标并为之奋斗，拥有一段充实、快乐、有意义的校园生活！

周小倩

学生社团管理与服务中心副理事长

公共卫生学院  食品卫生与营养学2022级

荣誉及奖项：

1.2022-2023学年春季学期学习优秀奖三等奖

2.2023-2024学年秋季学期学习优秀奖三等奖

3.2022-2023年春季学期校青年志愿者协会优秀干事

4.2022-2023学年明升体育优秀学生干部

5.2022-2023学年明升体育社会工作优秀奖

6.2023-2024年度明升体育优秀团员

7.2023-2024年秋季学期校青年志愿者协会优秀干部

8.2024年“青马工程”团校培训班优秀学员

9.2024年06月获明升体育大学生创新创业大赛银奖

10.2024年“创新迎未来·青春展风采”《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》实践作品一等奖

11.2023年四川省大中专学生志愿者暑期文化科技卫生“三下乡”社会实践活动重点团队队员

12.2024年“杏林之夏”大学生暑期社会实践校级立项重点小队队员

13.2023年09月-12月期间参加明升体育“青马工程”大学生骨干培训班合格毕业

14.2024年03月-04月期间参加明升体育“青马工程”团校培训班合格毕业并获优秀学员

问与答

问：

学姐您可以给学弟学妹们分享一下您平时是如何平衡工作和学习的呢？

答：

每当遇到有待办事项时，我会先把需要完成的工作任务和学习任务都列出来。比如，学习任务包括要预习的课程章节、要完成的作业、要复习的知识点等；工作任务可能是组织活动、写策划、开会等。然后根据任务的优先级和截止日期来安排时间。对于工作任务，我会尽量在不影响学习的时间段去完成。如果工作任务比较紧急，我会利用碎片化时间，用手机处理一些简单的工作沟通事宜。

问：

学姐您作为学生干部参与到各种工作中，给您带来的最大的收获是什么呢？

答：

在参与学生工作的过程中，除了锻炼自己的综合能力以外，最大的收获是结识了一群志同道合的朋友，这是非常宝贵的财富。在面对大型活动时，大家一起为活动出谋划策，一起熬夜准备材料，一起面对困难和挑战，在这个过程中结下了深厚的友谊。我们相互理解、相互支持，在彼此遇到挫折时互相鼓励，在取得成绩时共同分享喜悦，这种纯粹又真挚的友谊是在其他场合很难收获到的。

问：

学长/学姐您想对学弟学妹们说些什么？

答：

你们正处在一个充满机会和挑战的阶段，可以多去尝试不同的事情，也许可以发现自己在其他方面的潜力。不要害怕犯错，因为每一次错误都是一次成长的机会。

愿各位小杏仁们

你们在今后的时光中披荆斩棘

持续突破自我，追逐自己的理想

在大学挥洒青春

铸就独属于自己的辉煌！