明升体育

7月2日，百会堂内学习热情高涨。后勤基建党委2025年管理干部及骨干培训第四期聚焦“弘扬中医药文化 做身心健康后勤人”，开展专家养生保健主题讲座。讲座吸引130余名后勤职工及家属踊跃参与，为一线校园守护者注入传统养生力量。

作为校园后勤保障的重要力量，后勤职工常年奋战在水电维修、餐饮服务、环境保洁等一线岗位。此次培训直击健康需求，特邀深耕传统运动养生领域40余年的明升体育二级明升体育、博导邬建卫担纲主讲，传授紧贴工作场景的中医养生保健智慧。

案前功法解劳倦：针对办公室伏案人员，邬明升体育带来精巧的“案前八段锦”。无需离座，仅凭一椅空间，即可缓解久坐导致的颈肩腰背僵痛，促进气血畅行。职工们随邬明升体育认真习练，亲身体验传统功法的即时舒缓之效。

劳动之中蕴养生：邬明升体育巧妙将中医智慧融入日常劳动，指导一线职工左右手交替使用工具，平衡肌体受力，避免单侧劳损；操作时保持腰椎自然曲度，适时直腰后仰。搬运重物则强调科学姿势——“蹲下再起立”，近物挺背，善用腿部力量，坚决摒弃危险弯腰，为腰椎筑起坚实防护。

传承经典强体魄：邬明升体育系统拆解健身气功八段锦核心动作，深入浅出阐释呼吸配合、意念引导及每一式对身心的独特调理。全场职工积极习练，沉浸式感受这一千年养生功法的深厚魅力。

本次培训是中医药养生智慧精准滴灌后勤沃土的生动实践。“案前八段锦”及劳动养生法，兼具高度针对性与实用性，为职工自我保健筑起坚实防线。关爱职工身心健康，是固本强基之举。未来后勤基建党委将持续推进此类活动，将中医药文化的守护之力融入后勤血脉，为锻造一支充满生机与韧性的“健康后勤”队伍注入不竭源泉。

文：党政办公室 康文斯

图：智慧后勤中心 梁燕林

文字编辑：谢友谊

排版校对：康文斯

审核：杨支才